Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства [Пол Маккенна]
Самый главный навык XXI века — это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.
Пол Маккенна, доктор философских наук, известный на Западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдёте простые иллюстрированные техники по работе с телом. Если вы их освоите, то станете устойчивыми, а также научитесь:
Книга будет интересна всем, кто стремится к устойчивости и хочет научиться управлять своим состоянием.
Формат: PDF скан
Цена: 634 руб.
Самый главный навык XXI века — это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.
Пол Маккенна, доктор философских наук, известный на Западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдёте простые иллюстрированные техники по работе с телом. Если вы их освоите, то станете устойчивыми, а также научитесь:
- вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;
- фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;
- контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;
- менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.
Книга будет интересна всем, кто стремится к устойчивости и хочет научиться управлять своим состоянием.
Формат: PDF скан
Цена: 634 руб.
https://book24.ru/product/vykluci-trevoznost-praktiki-samogipnoza-i-nlp-dla-preodolenia-hroniceskogo-bespokojstva-8762343/