про що курс:
Майбутнім мамам, якщо немає протипоказань, необхідно займатися своїм тілом під час вагітності. Це забезпечить здоров'я зростаючого плоду і майбутньої дитини, а також допоможе швидкому відновленню після пологів. На курсі Ви дізнаєтеся, як за рахунок вправ забезпечити достатню оксигенацію плода; як допомога вагітній жінці захистити себе від болю в попереку або судом в ногах; як знімати м'язові спазми і тренувати серце при збільшується вазі і зміні центру ваги.
Ви навчитеся проводити тренування з вагітними, враховуючи їх фізіологію, відхилення в стані здоров'я, психоемоційний фон. А також навчитеся диханню під час пологів, що полегшить біль при сутичках і пологах. Курс викладений просто і зрозуміло, рясніє практичним матеріалом і рекомендаціями досвідчених експертів. Тільки перевірена інформація.
навчання включає в себе:
вартість: 2000 руб.
Майбутнім мамам, якщо немає протипоказань, необхідно займатися своїм тілом під час вагітності. Це забезпечить здоров'я зростаючого плоду і майбутньої дитини, а також допоможе швидкому відновленню після пологів. На курсі Ви дізнаєтеся, як за рахунок вправ забезпечити достатню оксигенацію плода; як допомога вагітній жінці захистити себе від болю в попереку або судом в ногах; як знімати м'язові спазми і тренувати серце при збільшується вазі і зміні центру ваги.
Ви навчитеся проводити тренування з вагітними, враховуючи їх фізіологію, відхилення в стані здоров'я, психоемоційний фон. А також навчитеся диханню під час пологів, що полегшить біль при сутичках і пологах. Курс викладений просто і зрозуміло, рясніє практичним матеріалом і рекомендаціями досвідчених експертів. Тільки перевірена інформація.
навчання включає в себе:
- методичний посібник"вагітність та фітнес"
- Каталог у форматі PDF"Комплекс вправ під час вагітності"
- Відеокаталог"вправи під час вагітності"
- плани тренувань "вагітність і фітнес"
- відео матеріали очного семінару"вагітність та фітнес"
- презентації (3 частини)
- Записи вебінарів (3 частини)
- фізіологічні зміни в організмі жінки в період вагітності та пологів з урахуванням триместрів; особливості зміни органів і систем;
- особливості психоемоційного стану вагітних жінок
- рухова активність по триместрах: обмеження і рекомендації;
- принципи підбору вправ для Тренування мобільності/стабільності з урахуванням постави і з урахуванням зростаючої ваги вагітної жінки;
- застосування дихальних технік в період вагітності та пологів;
- схеми складання персональних занять з вагітними жінками з урахуванням зміни їх фізичного статусу, постави і випробовуваних навантажень;
- різні формати тренувань вагітних;
- планування тренування з урахуванням психоемоційного фону з використанням механізмів психологічного контакту для збереження мотивації до регулярних тренувань;
- усвідомлено тренуватися під час вагітності самостійно
- не боятися вести фітнес-тренування з вагітними
- підбирати адекватні тренувальні програми для вагітних
- регулювати інтенсивність і спрямованість занять на різних триместрах
- підбирати силові та корекційні вправи відповідно до цілей заняття
- пропонувати вагітній жінці різні варіанти вправ
- навчити клієнтку використовувати розслаблення і дихання як допомогу в пологах
вартість: 2000 руб.
https://privatelink.de/?https://www.wellcomclub.ru/blog/lite-distantsionnyy-kurs-beremennost-i-fitnes/