навіщо гімнастці займатися фізичною підготовкою?
Нам потрібно розвивати здатність виконувати великі обсяги тренувальних навантажень при високій інтенсивності роботи і без зниження якості.
Виробити особливу силу, швидкість і витривалість гімнастки!
Фізична підготовка повинна дозволяти виконувати від 9 до 12 змагальних комбінацій в день!
Навіщо гімнастці займатися розтяжкою?
Розтяжка впливає на здатність виконувати рухи з великою амплітудою. Наприклад, часто елементи не виходить виконати через недостатній рівень розтяжки.
Чи достатня амплітуда в рівновагах, поворотах і стрибках для того, щоб елемент був зарахований на 100% у ваших гімнасток?
На марафоні ми будемо прагнути до досягнення цього результату.
Тариф максимальний результат:
- 5 ускладнених тренувань по 40-50 хвилин ОФП без предметів і з предметами (уроки в запису, тренуватися зможете в будь-який зручний час)
- Тренування включають аеробіку і вправи на дихання без предметами і з предметів
- 5 тренувань по розтяжці (без предметів і з предметами)
- доступ до онлайн-вебінару з Катериною
- онлайн-платформа для ведення звітів і контролю тренувань (не вимагає скачування і установки)
- доступ до платформи з тренуваннями на 14 днів
https://privatelink.de/?https://rg-training.ru/marafon3