Онлайн-курс из 5 видеоуроков на освоение и усложнение балансовых асан с Михаилом Швецовым
Описание
Онлайн-курс "Эволюция балансов на руках" открывает новые перспективы как для тех, кто только осваивает балансы на руках, так и для тех, кто уже выполняет отдельные асаны из этой категории и хочет развиваться дальше. Вам будут предложены эффективные тренировки, построенные по принципу эволюции форм и движений: от простого к сложному. Вы научитесь не просто задерживаться в позах, вы будете в них двигаться и дышать, технично входить и поддерживать равновесие, чувствовать распределение веса и внимания по телу. По итогам прохождения курса вы ощутимо продвинетесь в практике, внедрите в неё новые асаны и виньясы, повысите уровень владения телом, улучшите координацию и выносливость.
Цель тренировок в составе данного курса — не просто поймать равновесие в асане, а научиться двигаться в ней естественно и свободно, как будто вы стоите на ногах, а не на руках. Так форма будет эволюционировать, а спектр ваших возможностей в физической практике — расширяться.
Приобретая онлайн-курс "Эволюция балансов на руках", вы получите:
Описание
Онлайн-курс "Эволюция балансов на руках" открывает новые перспективы как для тех, кто только осваивает балансы на руках, так и для тех, кто уже выполняет отдельные асаны из этой категории и хочет развиваться дальше. Вам будут предложены эффективные тренировки, построенные по принципу эволюции форм и движений: от простого к сложному. Вы научитесь не просто задерживаться в позах, вы будете в них двигаться и дышать, технично входить и поддерживать равновесие, чувствовать распределение веса и внимания по телу. По итогам прохождения курса вы ощутимо продвинетесь в практике, внедрите в неё новые асаны и виньясы, повысите уровень владения телом, улучшите координацию и выносливость.
Курс состоит из 5 видеоуроков, каждый из которых посвящен освоению и развитию одной классической асаны. В составе урока вам будет предложено несколько вариаций и модификаций искомой асаны, а также целая серия подводящих упражнений, которые позволят овладеть данной формой в совершенстве.
В ходе курса будут подробно рассмотрены следующие асаны и их вариации:
В ходе курса будут подробно рассмотрены следующие асаны и их вариации:
- бакасана (поза журавля) и другие симметричные балансы на руках;
- эка пада каундиниасана (поза имени мудреца Каундини) и другие асимметричные балансы на руках;
- пинча маюрасана (стойка на предплечьях);
- адхо мукха врикшасана (стойка на руках).
Цель тренировок в составе данного курса — не просто поймать равновесие в асане, а научиться двигаться в ней естественно и свободно, как будто вы стоите на ногах, а не на руках. Так форма будет эволюционировать, а спектр ваших возможностей в физической практике — расширяться.
Курс состоит из 5 видеоуроков, каждый из которых посвящен освоению и развитию одной классической асаны. В составе урока вам будет предложено несколько вариаций и модификаций искомой асаны, а также целая серия подводящих упражнений, которые позволят овладеть данной формой в совершенстве.
В ходе курса будут подробно рассмотрены следующие асаны и их вариации:
В ходе курса будут подробно рассмотрены следующие асаны и их вариации:
- бакасана (поза журавля) и другие симметричные балансы на руках;
- эка пада каундиниасана (поза имени мудреца Каундини) и другие асимметричные балансы на руках;
- пинча маюрасана (стойка на предплечьях);
- адхо мукха врикшасана (стойка на руках).
- 5 практических видеоуроков средней продолжительностью 60 минут
- теоретическую базу для корректной работы в балансах на руках;
https://privatelink.de/?https://www.yantayoga.ru/training/evolution?utm_source=target&utm_medium=ig_fb&utm_campaign=evo_story&utm_content=site&fbclid=PAAaYTyVz5agfLu0ySnU6i6NuD8gAs-MhwiFbvAPz2MSWsZc6U6iRm-UGLeFg