Видео-урок по технике выполнения прогибов от опытного практика с 24 летним стажем.
В йога практике "прогибом" называют "вытяжение назад", т.к. по факту происходит не изгиб позвоночника как таковой, а его вытяжение по направлению назад с небольшой дугой.
Наш позвоночник анатомически не предназначен для экстремальных скручиваний, например приближение таза к голове, как это делают гимнасты, цирковые артисты. Это эффектные номера и не более того, к здоровью позвоночника они не имеют никакого отношения. И часто приводят к заболеваниям позвоночного столба.
Умеренные действия и умеренные вытяжения, есть смысл выполнять. На обучении вы освоите правильную технику выполнения прогибов. Нагрузка будет нарастать постепенно, расправляя позвонки с безопасным вытяжением всех сегментов. Вы на практике ощутите всю пользу от таких упражнений: раскроется грудной отдел, уйдут боли в шейном отделе и пояснице.
Информация преподноситься понятным и простым языком, а техника выполнения детально разбирается.
Вы получаете материал в записи.
Длительность: 30 минут.
Это обучение будет полезным для всех, кто хочет:
Покупайте тренинг и выполняйте эффективное упражнение грамотно и безопасно!
Продажник:
В йога практике "прогибом" называют "вытяжение назад", т.к. по факту происходит не изгиб позвоночника как таковой, а его вытяжение по направлению назад с небольшой дугой.
Наш позвоночник анатомически не предназначен для экстремальных скручиваний, например приближение таза к голове, как это делают гимнасты, цирковые артисты. Это эффектные номера и не более того, к здоровью позвоночника они не имеют никакого отношения. И часто приводят к заболеваниям позвоночного столба.
Умеренные действия и умеренные вытяжения, есть смысл выполнять. На обучении вы освоите правильную технику выполнения прогибов. Нагрузка будет нарастать постепенно, расправляя позвонки с безопасным вытяжением всех сегментов. Вы на практике ощутите всю пользу от таких упражнений: раскроется грудной отдел, уйдут боли в шейном отделе и пояснице.
Информация преподноситься понятным и простым языком, а техника выполнения детально разбирается.
Вы получаете материал в записи.
Длительность: 30 минут.
Это обучение будет полезным для всех, кто хочет:
- Научиться делать безопасный прогиб
- Избавиться от болей в спине
- "Раскрыть" грудную клетку и дышать свободно
- Улучшить осанку и вернуть плечи на место
Покупайте тренинг и выполняйте эффективное упражнение грамотно и безопасно!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/izuchenie-yogi/vse-o-progibah/