Практика в якій сама гімнастична послідовність є об'єктом споглядання. Вона виникає з нізвідки, проявляючись на" внутрішньому екрані " у вигляді інформації як рухатися і які вправи, в якій послідовності потрібно робити. І з'являється стан споглядання, яке переходить в глибоку медитацію. Тобто гімнастика є як об'єктом медитації, так і інструментом, який занурює все глибше і глибше в медитативний стан того, хто в цьому режимі практикує. Режим здається простим, але насправді це найбільш складний і вишуканий варіант практики, що вимагає величезного досвіду викладача.Як правило, серії складаються з досить обмеженої кількості вправ, але всі вони відносяться до категорії найбільш "психотронних" або "йогических" інструментів.
Плюс, це найбільш ефективний варіант так званої "прямої передачі", тому що в даному режимі вона найменш залежить від типу передачі інформації — офлайн в залі, онлайн або по запису. Насиченість енергоінформаційної взаємодії все-одно буде найбільш щільною і повною, просто тому що алгоритмічно даний режим враховує всі аспекти системного впливу.
Комплексів всього 6. Перші 3-го рівня складності, які доступні кожному (асани типу бакасани можна робити біля стіни або залишаючи одну ногу на підлозі). І 3 ІНШИХ-з полулотосом і однією-двома вправами з лотосом, в яких легко можна зробити заміну на полулотос або сіддхасану.
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/dlya-trenirovki-vsego-tela/yoga-workout-meditation-01/