Автор: Марія Хавкіна
Онлайн-марафон корекції діастаза для вас, якщо у вас діастаз, і розбіжність м'язів становить від 1,5 до 10 см (1 або 2 ступінь діастаза)
1 блок
Розслаблення, дихання, знайомство з глибокими
мускул. Ви відновите роботу діафрагми і
вирівняєте поставу.
2 блок
Пробудження, зміцнення і координація роботи
глибоких м'язів живота і тазу між собою.
3 блок
Ви "зберете" і стабілізуєте таз, продовжите
тренувати глибокі м'язи і зменшіть
напруга в спині
4 блок
Ви повернете внутрішні органи на свої місця,
поліпшите їх харчування, налагодите роботу кишечника і
стимулюєте оновлення білої лінії живота
5 блок
Навчіться знаходити свою" норму " навантаження
і відчувати в ній контроль над
розбіжністю м'язів
6 блок
Активна комплексне тренування преса.
Ви закріпіть отримані навички"включення"
глибоких м'язів і знайдете впевнений контроль
над діастазом
Продажник:
https://privatelink.de/?http://yogamammy.ru/marathons