Програма майстер-класу:
1. Основи анатомії та фізіології.
Обговоримо як працює наш травний тракт і які основні закономірності в роботі нашого організму.
Тут ви дізнаєтеся основні взаємозв'язки в організмі: як щитовидна залоза впливає на печінку, що потрібно лікувати першим: шлунок або кишечник, чому наднирники надають свій ефект на інші системи і так далі.
2. Спосіб життя і його вплив на нас.
Тут ви дізнаєтеся про циркадні ритми, вироблення основних гормонів в той чи інший час, про підбір харчування і графіка сну відповідно до цього; про важливі звички, планування і розподіл навантаження.
3. Харчування саме для вас!
Тут ми обговоримо достаток сучасних дієт і їх основні відмінності: кому потрібні, а кому протипоказані; виділимо основні правила в харчуванні з яких варто починати в тій чи іншій ситуації.
4. Водний баланс.
Скільки, як і яку воду потрібно пити, щоб отримувати користь, а не просто почастішати свої походи в туалет
5. Вітаміни, мінерали та інші добавки.
Обговоримо базові нутрицевтики, принцип їх роботи, як вибрати якісні добавки; також поговоримо про нюанси прийому тих добавок, які можуть спричинити побічні ефекти в разі некоректного прийому
6. Мотивація.
Як змінити існуючий патерн поведінки і знайти всередині себе сили на зміни.
https://a-petrenko.info/blackfriday