Проблеми з колінами можуть виникнути в одну мить. Травма може виникнути не тільки під час активних занять спортом, але і "на рівному місці".
⠀
Лунає специфічний клацання, за ним приходить біль, після чого тіло починає адаптуватися і біль затихає. Людина може рухатися, нехай і відчуваючи невеликий дискомфорт.
⠀
Потім відбувається ретравматизація і біль посилюється-кожен рух пошкодженою ногою стає важче. Навіть ходьба починає приносити сильний біль. Погіршується якість життя. Відчуття в коліні порівнянні зі вбитим колом і кожен крок стає невпевненим - в очікуванні, що біль посилиться і нога не впорається з навантаженням. Біль вщухає тільки в стані спокою.
⠀
Потім коліно починає набрякати - так організм справляється в внутрішнім тиском: рідина розводить суглобові поверхні, звільняючи меніск. Іноді це допомагає, але частіше біль переходить в хронічну.
- будь-який суглоб оптимально функціонує, якщо дотримується принцип конгруентності (повна відповідність форми рухомих поверхонь суглоба). Для цього повинна дотримуватися ідеальна міофасціальна тяга. Але так відбувається не завжди, так як наш рух в тій чи іншій мірі скомпенсовано.
- крім того, в коліні повинні відбуватися не тільки очевидні згинання і розгинання, а ще й спін, які не всі беруть до уваги, але він має величезне значення для здорового функціонування колінного суглоба.
- також не варто забувати про те, що в нашому тілі все взаємопов'язано і колінний суглоб є справжнім заручником між стопою і тазостегновими суглобами, які повинні допомагати коліну функціонувати, а не брати на себе додаткове навантаження.
що вас чекає:
8 тренувань + 2 лекції
Доступ до ефірів на час дії абонемента в IGTV і на YouTube
Позитивний настрій в прямих ефірах
Старт 20 липня 2020, Тривалість 2 тижні
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CCu8Xv5pReX/