програма вправ
1. Тренування пози.
Сидячи
Стоячи
2. Як правильно сидіти і стояти?
Принципи виконання вправи. Використання вправ для життя.
3. Основні рухи корекції: поворот, крок, повороти корпусу і голови, поворот таза, рухи рук. Збереження рівноваги під час руху. Нахил.
4. Силове навантаження
5. Статичне навантаження.
6. Тривале навантаження.
7. Розробка рухливості суглобів і м'язів.
Продажник:
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.youtube.com/channel/UC6pfIqKRA17eVset7Owj63A/join