- Схуднути, знайти підтягнуту фігуру
- Поліпшити загальний тонус м'язів
- Підняти настрій
- Знизити рівень стресу
- Прибрати болі в спині
- Поліпшити мобільність суглобів
- Позбутися целюліту
- Надіти улюблену сукню
Доступно для всіх
Зрозумілі відеотренування, з простими поясненнями тренера. Авторська методика Івана Яніна
Без відвідування залу
Займаєтеся вдома. Як навантаження використовується власна вага. Додатково можливі гантелі або пляшки з водою
Зрозуміло всім
Докладні пояснення техніки тренування і розбір можливих помилок на прикладі починаючої спортсменки дівчата Тоні
Зниження ваги і зміцнення
Одна 60-хвилинна тренування дає відмінний результат-зниження ваги всього за 48 годин! Витрачається велика кількість калорій. Промальовується рельєф м'язів, зміцнюється спина, йде целюліт
Це цікаво
Чек-листи з харчування, лекції про міфи у фітнесі, правильна організація тренувань вдома, на природі і тд
Тариф Стандарт Базового рівня (даний рівень буде особливо корисний для тих, хто ніколи не займався спортом) включає в себе:
- 8 повноцінних годинних тренувань на всі групи м'язів (розминка, основна частина,заминка) у форматі "дивись і повторюй";
- 4 відео лекції "міфи про фітнес" від тренера:
- Як правильно робити присідання?
- Скільки стояти в планці?
- Вправа "вакуум" - шкода чи користь?
- Корсет для фітнесу-користь чи шкода?
- Чек-лист з харчування до і після тренувань;
- Чек-лист з організації тренувального процесу.
https://privatelink.de/?http://zdorovyifitness.ru/payone