Курс для беременных - II триместр (Анастасия Лунегова)що буде на курсі:
Ненудні тренування пілатес + йога для кожного триместру
Вправи на дихання і м'язи тазового дна
Поєднання уроків на розслаблення, гнучкість суглобів і силу м'язів
Підтримка постави, профілактика плоскостопості, варикозу і діастазу
Спеціальні уроки при симфізиті (в II і III триместрах)
Можливість вибрати тривалість і інтенсивність навантаження в залежності від самопочуття
Ви дуже мене просили випустити цей курс раніше, і я поки не встигла підготувати для вас:
Корисні вебінари та лекції
Рекомендації щодо харчування для кожного триместру
Уроки з релаксації
⠀
Але все це з'явиться протягом тижня!
Головне, що тренування готові і ви можете почати займатися прямо зараз!
https://lunegova.com/p/30ed67/
Останнє редагування модератором: