Придбаний [Gymnello] Здорова постава та тазове дно (Марія Макоткіна)

[Honiton]

[Gymnello] Здоровая осанка и тазовое дно (Мария Макоткина)

Програма

1. Вступний урок
2. Комплекс 1. Тазове дно та плоский живіт
3. Комплекс 2. Розкриваємо плечі, забираємо холку
4. Комплекс 3. Пробудження м'язів тазового дна
5. Комплекс 4. Реанімація після дня у позі креветки
6. Комплекс 5. Таз та криж.
7. Комплекс 6. Робота з особою через поставу
8. Комплекс 7. Знімаємо напругу з попереку
9. Відпрацювання шраму руками
10. Тейпування шраму
11. Лекція «Постава та обличчя»

https://gymnello.ru/0sanka