Придбаний Прощай, безсоння! Як розслабитися, заспокоїтися і виспатися. Програма на 4 тижні (Кетрін Ожеш)

[Gadzhi]

​

сучасний світ задає високий темп життя, і не всім людям вдається увійти в ритм таким чином, щоб виділяти повноцінний час на відпочинок, звільняти голову від робочих питань, виходити з режиму багатозадачності, справлятися зі стресом. В результаті у людини накопичується фізичне і емоційне напруження, яке часто призводить до безсоння. Це нездорова ситуація, вона завдає шкоди організму, і важливо розуміти, що намагаючись вирішити проблему за допомогою снодійного, людина тільки посилює її - механізм природного засипання з часом відключається.
Автори пропонують методику, яка допоможе самостійно впоратися з безсонням, налагодити сон і повернути в своє життя повноцінний нічний відпочинок. Все що потрібно, це бажання приділити час своєму фізичному і душевному стану і вміння перебувати в моменті "тут і зараз". Докладні інструкції і покрокове керівництво, розписане по днях, допоможе вам швидко освоїти пропоновані техніки і побачити результат вже після першого тижня виконання усвідомлених медитацій.

обсяг : 256 стор.
Формат книги: pdf сканований
аудіо : На англ. мовою

https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1231660/

 

[Людка-незабудка]

Готова оплатити