[Школа Здоров'я] Must. Ступінь 1. Тариф Базис (Катерина Толстікова) - 55%До кінця березня в школі Толстікової відбувається розпродаж по промокоду. Курс Маст зараз коштує 5580 грн. Шукаю людей для спільної покупки
Обов'язковий базовий курс, який дасть розуміння роботи організму, взаємозв'язку їжі, правильних звичок та здоров'я. Повністю прикладна інформація, заснована на свіжих наукових даних – найвигідніша інвестиція у ваше здоров'я, молодість та майбутнє. Навчання на Курсі MUST дає можливість надалі купувати будь-які курси та спеціально розроблені програми Школи Здоров'я.
ЦЕЙ КУРС ДОПОМОЖЕ ВИРІШИТИ ТАКІ ПРОБЛЕМИ:
Незадоволення своєю вагою
Ви не знаєте як правильно розраховувати калорії та БЖВ
Дотримуєтесь принципів правильного харчування, але вага не змінюється
Постійне бажання перекусити, а насичення не настає
Складнощі з розумінням норм вітамінів та мінералів
Є ознаки харчових розладів ("страх" їжі та солодкого)
Не виходить розібратися в будові та процесах ШКТ
Хронічна втома
Емоційне заїдання стресів
Ви не знаєте як правильно поєднувати продукти на тарілці
Запори, СРК та інші функціональні проблеми із ШКТ
Зміст курсу MUST
Урок №1 Привітання та цілі на курс
Урок №2 Нутритивна цінність продуктів Факультативний урок - Харчові звички
Урок №3 Розлади харчової поведінки
Урок №4 Загальна інформація про БЖУ Білки
Урок №5 Білки-2
Урок №6 Жири
Урок №7 Жири та жирні кислоти
Урок №8 Вуглеводи
Урок №9 Вуглеводи - 2
Урок №10 Клітковина
Урок №11 Про- і пребіотики
Урок №12 Вода
Урок №13 Клітина
Урок №14 Ротова порожнина, зуби, язик слина
Урок №15 Шлунок
Урок №16 Підшлункова та тонкий кишківник
Урок №17 Жовчний міхур та печінка
Урок №18 Нирки, мікрофлора та товстий кишківник
Урок №19 Вітаміни та їх класифікація. Вітаміноподібні речовини.
Урок №20 Водорозчинні вітаміни: група В (В1, В2, В3)
Урок №21 Водорозчинні вітаміни: В5, В6, В9
Урок №22 Вітаміни В12, С
Урок №23 Жиророзчинні вітаміни А и Е
Урок №24 Жиророзчинні вітаміни D и К
Урок №25 Електроліти. Натрій та Калій
Урок №26 Кальцій, магній
Урок №27 Залізо, селен, цинк
Урок №28 Йод, мідь
Урок №29 Синергізм та антагонізм вітамінів та мінералів.
Урок №30 Підбиття підсумків курсу. Фінальне домашнє завдання.
БАЗИС
12 400 ₴
- Початок навчання 15 числа
- 30 відеоуроків від Катерини Толстікової
- 1,5 місяця онлайн-навчання + 1,5 міс. додаткового доступу
- Бонусний відео-урок від К. Толстікової з підбиттям підсумків курсу та відповідями на найпоширеніші питання курсу
- Електронний сертифікат
- Потужна спільнота випускників школи
що ви дізнаєтеся і що отримаєте?
вивчіть потреби організму і навчіться їх задовольняти
Освоїте принципи здорового збалансованого харчування (дізнаєтеся, які продукти вам вживати і як їх поєднувати)
Станете молодше, енергійніше і сильніше
Позбавитеся від зайвих кілограмів і поліпшите фізичну форму
Змініть свої звички і зробите їх здоровими Розберетеся з функціями макронутрієнтів (БЖУ)
Навчіться визначати норми вітамінів і мінералів
Навчіться визначати і заповнювати дефіцити організму
Дізнаєтеся, скільки пити води і як це робити правильно
https://tolstikova.pro/ru/kurs-must/ https://tolstikova.pro/kurs-must-4/
Останнє редагування модератором:
