Програма курсу
Старт курса
Подготовка
Оборудование
Важная информация
Неделя 1
МФР и мануальные техники
Техники с полусферой
Расслабление диафрагмы и техника поднятия внутренних органов
Мобилизация ребер
Техники для кишечника и поднятия внутренних органов
Итог недели
Неделя 2
Тренировка на дыхание
Скорая помощь от отеков
Работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмами
Работа с глубокими мышца живота и тазовым дном
Итог недели
Неделя 3
Работа с позвоночником и глубокими мышцами живота
МФР ног + мобильность ТБС+ стопа
Подвижность позвоночника и глубокие мышцы живота
Итог недели
Неделя 4
Тренировка мышц кора
Работа со стопой, коленом, тазобедренным суставом
Тренировка мышц пресса и тазового дна
Итог недели
Неделя 5
Неделя 6
Неделя 7
Неделя 8
Неделя 9
Неделя 10
Ціна: Від 5 600 грн
Уроків: 47
Мова: Російська
https://vikorshak.kwiga.com/courses/pressass